อยากถามเรื่องประจำเดือนค่ะ

เราเพิ่งเป็นประจำเดือนเมื่อวานนี้(11/04/62) พอวันรุ่งขึ้นก็ออกมาเยอะเลย นี่อายุจะ11เเล้ว (10.11ปี คือ25นี้ก็11เเล้ว) สูง162 นน.49 ประจำเดือนมา ปวดท้องตลอดเลย ผิดปกติมั้ยคะ? เเล้วต้องห้ามกินอะไรมั้ยคะ??